Ser un amante de la música, me gusta todo tipo de música (con la excepción de los metales pesados y el gangsta rap, pero no son lo mío) y yo realmente siento que la música da el tono en una habitación, así como en su mente. Hay música que escucha cuando quiero conseguir algo de sangre de bombeo tan pronto como me despierto y hay algunos que yo juego cuando es el momento para relajarse y descansar.

He estado mirando en algunos sonidos que, al parecer, nos permite relajarse y caer en uno más relajado estado de ánimo influyen en las ondas cerebrales. Básicamente, cuando nuestro cerebro trabaja, hay un impulso eléctrico que genera es una frecuencia determinada. Esta frecuencia cambia de acuerdo a nuestro estado de ánimo: alerta (alfa), relajarse (beta), somnolencia (theta) y sueño profundo (delta).

Con un estímulo externo (en este caso estamos usando el sonido / música) podemos cambiar nuestro estado de ánimo de alfa o beta a esperar theta si estás tratando de quedarse dormido o para alfa si está usted tratando de despertar arriba.

He encontrado varias maneras de lograr este objetivo, y voy a enumerarlos aquí:
Para relajarse o dormirse
Pzizz

Muchos usuarios de Mac y de Windows deben estar familiarizados con esta aplicación. Es bien sabido para ayudar a insomniacs dormirse y también para obtener lo mejor de poder dormir. Pzizz no puede ser libre pero sí ofrecemos dos muestras de 15 minutos MP3 para obtener una vista previa de la forma corta de su aplicación es como. Uno de los dos es el MP3 que le ayudará a dormirse y el otro es el módulo de Energizer.

Esperemos que, escuchando a 15 minutos del sueño módulo te relajado lo suficiente como para dormirse. Si no es así, siempre existe la “Repetir” botón. Si usted es un grave insomne que está buscando una manera de ayudarle a obtener algunos dormir, esta debería ser la misma.
iSerenity

iSerenity es un sitio web que se ha pre-grabado ambiente sonoros como la caída de lluvia, las olas del mar, el trueno y el sonido de un fuego crepitar entre muchos otros. Piense en ello como algo así como una línea de sonido máquina.
No hay necesidad de descargar nada, basta con hacer clic en cada sonido que escuchan. Y bucles indefinidamente.
SonicMood

Otra línea de máquinas de sonido se SonicMood. Es un poco diferente a iSerenity en el sentido de que los sonidos que ofrecen no son exactamente “ambiente”. Es más como una mezcla de instrumentos MIDI para formar una pieza de sonido relajante.
imilarly a iSerenity, puede escuchar SonicMood a través de su navegador web. Que su paquete de sonidos en diferentes estados de ánimo “, la mayoría de los cuales son para ayudarle a relajarse. Mis favoritos son japonés Wind Chimes y Faro.
dlooch widget de Dashboard [sólo Mac]

Si no está en gran ambiente, los sonidos, puede encontrar un enfoque interesante dlooch a relajarse. Lo único que hace es calmante bucle sonidos desvanecimiento por ellos dentro y fuera. En primer lugar, que el sonido mecánico, sino más bien con lentitud en la relajación patadas si le permiten jugar por un tiempo.
Podcasts

Uno no debe pasar por alto la belleza de los podcasts en la búsqueda de sonidos ambientales. Hay unos cuantos como Dark Ambient [iTunes link] y el Salón Blanco de ruido [iTunes link] que proporciona sonidos relajantes. Sólo hacer una búsqueda simple en la tienda de iTunes “ambiente” y desplazarse a través de los resultados. Se sorprenderá de lo que usted podría encontrar.
A despertar!

Ya en 2006, surgió un interesante MP3 en Internet que supuestamente sustituye a la mañana cuppa Joe y su llamado acertadamente – Café sustitución. Para algunas personas, que suena como una lavadora de liquidación en la frecuencia con algunas aves chirrido en el fondo. Puede o no trabajar para usted – y en mi libro, nunca hay un buen reemplazo para esa taza humeante de café en la mañana.

Sin embargo, esto es un intento merece la pena si se está reduciendo en el café o la necesidad de recoger algo que si te sientes cada vez que sueño.

Los 20 minutos de MP3 se perdió en el mar de todos los sitios de uso compartido de archivos, la mayoría de los enlaces que parecía estar muerto. Por casualidad, me las arreglé para encontrar un enlace en vivo y decidió compartir aquí con nuestros lectores MakeUseOf.

Sustitución de café – 20 minutos de MP3, 27MB

ADVERTENCIA: La sustitución del café no debe ser utilizada por personas que tienen cualquier forma de convulsiones o epilepsia, que sufren de trastornos cardíacos o utilizar marcapasos, o tomar drogas psicoactivas o estimulantes.
Concentrar

Si usted es fácilmente distraídos por los ruidos en su entorno y que no son lo suficientemente ricos para obtener uno de estos chicos malos, entonces es posible que desee echar un vistazo al ruido blanco. O más bien, escucha.

Ruido blanco es una señal que contiene la igualdad de poder de un conjunto de frecuencias en el ancho de banda sonora de los seres humanos. En pocas palabras, es una colección de todas las frecuencias de los sonidos que podemos escuchar. Es más comúnmente utilizadas para el enmascaramiento de sonido, es decir, el bloqueo a cabo en torno a los sonidos no deseados como usuario o en la calle el ruido. Algunos incluso lo utilizan para enmascarar el tinnitus, una enfermedad del oído que una persona constantemente se oye un pitido o zumbido y, a menudo, provoca dolores de cabeza. Ruido blanco se aprecia mejor cuando se utilizan auriculares estéreo.

Para usuarios de Mac, no hay ruido – un simple blanco y generador de ruido rosa. Los usuarios de Windows puede querer echar un vistazo a una aplicación gratuita llamada Ruido Blanco Sistema sueño. Para todos los demás, hay Simplynoise – una línea de color blanco, rosa y rojo generador de ruido.

Por lo tanto, todos los sonidos que usted necesitará para ayudarle a sentirse relajado, dormirse, concentrarse o para despertar por la mañana sin café. Hágamelo saber cómo funciona para usted. Y como siempre, si hay aplicaciones que cualquier otro uso que no aparecen aquí, por favor, comparta con nosotros en los comentarios.

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